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廿日市市との連携公開講座「頭と体をフル活用！簡単エクササイズ講座」を開講しました

印刷用ページを表示する 2018年6月4日更新

実施の概要

日時：平成30年5月31日　木曜日　午前10時～11時30分

会場：廿日市市総合健康福祉センター（あいプラザ）

実施状況の詳細

　本学は廿日市市と包括協定を締結しています。それに基づいて，平成20年度から毎年，廿日市市に出かけて連携公開講座を開講しています。平成30年度は，5月31日に廿日市市総合健康福祉センター（あいプラザ）で，「頭と身体をフル活用！簡単エクササイズ講座：誰にでもできるサーキットトレーニング」を行いました。

　当日の参加者は37名。講師は人間文化学部健康科学科の鍛島秀明助教で，筋肉と運動，栄養に関する講義の後，エアロビクスの要素を取り入れたウォーミングアップやサーキットトレーニングを行いました。講師の明るくわかりやすい指導で，いい汗をかくことができました。

　参加者からは，「たくさん汗をかいた」，「身体を動かしてとても気持ちよく，軽くなったような気がする」，「食事と運動の大切さを再認識した」，「わかりやすい解説でよかった。楽しい気分になり，今日一日が思い出になった」，「また，参加したい」などの声があり，大変好評でした。

エクササイズ１

エクササイズ２ 

講師による講義の様子

エクササイズの様子

 

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