【助産学専攻科】「女性の健康セミナー」in 竹原荘野地域交流センターで開催しました。

【助産学専攻科】「女性の健康セミナー in竹原市荘野女性会」を開催しました。

「女性の健康セミナー in竹原市荘野女性会」を開催

大发体育_中国足彩在线-官方app下载5年1月31日（火曜日），荘野地域交流センターにて，
「女性の健康セミナー」を開催しました。
24名の住民の女性のみなさんが，足を運んでくださいました。

助産学専攻科教員は，大发体育_中国足彩在线-官方app下载4年3月の竹原市民館での
「女性の健康セミナー」の開催以来，約10か月ぶりです。

今回は，「コツコツ健康増進号」も出動です。

「コツコツ健康増進号」で，骨密度の測定

まずは，参加者のみなさんに問診表を記入してもらい，骨密度を測定しました。
参加者のみなさん、並んでいる時間も，会話が弾みます。

骨密度の値の説明と骨粗しょう症予防のお話

みなさんの骨密度の結果をお配りし，
理学療法学コースの飯田忠行先生が，骨密度の数値の見方と
骨粗しょう症予防のための食事と運動について話しました。

話を聞かれた参加者から「やっぱりカルシウムを摂らんといけんね」とか，
「いつもの運動に入れてみよう」と、さっそく生活の中に取り入れようとする姿が見られました。

ライフサイクルから見た女性の身体と心（お話と体操）

次に、助産学専攻科の宮下ルリ子先生が，ライフサイクルから見た女性の身体と心について
お話しました。

まずは，アイスブレイク。
周りの人たちと自己紹介しました。
既に知っている人同士とでも，知らなかったことを知って大盛況。
自己紹介の終わりのかけ声が，参加者に届かないくらいでした。

お話の中で，尿漏れを予防するための骨盤底筋体操を行いました。

参加者全員で，椅子に座ったままできる「アタマとカラダの体操」を行いました。
できたり，できなかったり???，そして，大笑い。
笑うことも元気の源ということに，改めて気づかされました。

最後のご挨拶

竹原市荘野女性会会長から，ご挨拶がありました。

地域住民のみなさんと健康づくりについて，
一緒に考えることができる時間となりました。

参加者のみなさん，ありがとうございました。

※この取り組みは，地域基盤研究機構「次世代健康支援プロジェクト研究センター」のページ
にも掲載しています。